고지혈증에 좋은 음식 완벽 가이드 - 콜레스테롤 낮추는 식단 관리법 현대인의 불규칙한 식습관과 높은 스트레스로 인해 고지혈증 환자가 급격히 증가하고 있습니다. 고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤과 중성지방이 과도하게 축적되어 혈관 벽에 쌓이고 염증을 일으키는 상태로, 방치하면 동맥경화, 협심증, 심근경색 등 심각한 심혈관질환으로 발전할 수 있습니다. 더욱 위험한 것은 특별한 증상이 없어 '침묵의 질병'으로 불린다는 점입니다. 다행히 올바른 식단 관리를 통해 고지혈증을 효과적으로 예방하고 개선할 수 있습니다. 본 글에서는 과학적으로 검증된 콜레스테롤을 낮추는 음식들과 피해야 할 식품들, 그리고 실용적인 식단 관리 방법을 상세히 정리했습니다. 올바른 식단 선택으로 혈관을 건강하게 지키고 건강한 일상을 되찾으세요..